3개월 간 219명 참여, 기초검사·건강교육·운동지도까지 통합 지원
가배보건진료소는 지난 5월부터 7월까지 지역주민의 건강한 생활 습관 형성과 만성질환 예방을 위한 특성화 사업 「활력 UP! 체중 DOWN! 청춘 근력 교실」을 총 16회에 걸쳐 운영하며 219명이 참여하는 등 큰 호응 속에 성공적으로 마무리됐다고 밝혔다.
이번 프로그램은 단순 운동 중심의 활동에서 벗어나, 사전·사후 기초 검사(혈압, 혈당, 체성분 분석 등)를 통해 건강 상태를 점검하고, 그 결과를 바탕으로 맞춤형 건강교육과 실습 중심의 운동 지도를 함께 제공한 것이 특징이다.
운영 내용은 △비만과 근감소증 예방 교육 △생활 속 실천할 수 있는 식이조절 방법 △근력 향상을 위한 하체·코어 운동 △스트레칭 및 밴드 운동 등으로 구성되었으며, 참여자들의 이해를 돕기 위한 시청각 자료와 실습도 병행됐다.
특히 프로그램 마지막 날에는 참여자들이 직접 소감 발표 시간을 가지며, 변화된 건강 상태와 생활 습관, 운동 후 느낀 활력 등을 공유해 큰 감동을 자아냈다.
한 참여자는 “처음엔 운동이 버거웠지만 점차 체력이 좋아지고, 건강검사 수치도 개선돼 정말 뿌듯하다”며 “앞으로도 꾸준히 운동을 이어가겠다”고 밝혔다.
가배보건진료소 담당자는 “이번 근력 교실을 통해 많은 주민이 건강의 중요성을 체감하고 실천하는 계기가 되었다”며 “앞으로도 주민 눈높이에 맞춘 건강 증진 프로그램을 지속적으로 추진해 나가겠다”고 했다.
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